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Anxiety Meaning in Hindi – Anxiety के कारण क्या है?

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Anxiety Meaning in Hindi क्या होता है, Anxiety Definition क्या होता है, Anxiety क्या होता है, Anxiety किसे कहते है, Anxiety कितनी प्रकार की हो सकती है, Anxiety के बचाव क्या क्या है. यदि आप ऐसे ही कुछ सवालों का जबाब खोज रहे है तो ये Post आपके लिए ही है.

आज आपको में इस Post में Anxiety के बारे में जानकारी देने जा रहा हूँ. मैं आशा करता हूँ कि आप Anxiety के बारे में जो कुछ भी जानना चाहते है वो आपको इस Post में अवश्य मिल जाये. अगर आप Anxiety के बारे में अच्छे से समझना चाहते है तो इस Post को पूरा Read जरुर करे.

दोस्तों, क्या आपका मन कभी बिना किसी वजह के चिंतित हुआ है या यह चिंतित होता ही रहता है. आप हर छोटी छोटी बात को लेकर घबरा जाते है और उसके बारे में बार बार बिना किस वजह सोचने लगा जाते है तो ऐसे लक्षण Anxiety के हो सकते है तो आइये जाते है Anxiety Meaning in Hindi क्या होता है और Anxiety क्या है.

Anxiety Meaning in Hindi क्या होता है?

Anxiety का Hindi Meaning “चिंता” होता है और Anxiety का English उच्चारण “एंग्जायटी” होता है. इसके आलावा Anxitey के और भी मतलब हो सकते है जैसे – व्यग्रता, उत्कंठा, सोच, घबराहट, उद्वेग, उत्सुकता, व्याकुलता.

Anxiety की Definition

भविष्य की घटना के बारे में चिंता, घबराहट, या बेचैनी की भावना (A Feeling of Worry, Nervousness, Or Unease About a Future Event)

Anxiety के Examples

  • मैं परीक्षा के परिणाम के बारे में पहले से ही चिंता महसूस कर रहा हूं। (I am already feeling anxiety about the result of the exam.)
  • उसे चिंता का एक उभार महसूस हुआ (he felt a surge of anxiety).

Anxiety क्या है?

आपने बड़े बुजुर्गों से एक कहावत तो सुनी ही होगी “चिंता चिता समान होती है”. केवल चिंता करना एक मनुष्य की सेहत पर इतना प्रभाव डाल सकता है जिससे वह कमजोर, डरा, सहमा और सुस्त दिखने लगता है. इसके अलावा यही और भी कई बुरे प्रभाव डालता है.

यह एक बिमारियों का समूह है. इसमें मनुष्य को बीमार कहना भी मुश्किल होता है क्योंकि यह एक मानसिक बीमारी है. इससे मनुष्य अपनी सामान्य जिन्दगी से दूर होकर एक असमान्य जिन्दगी जीने को मजबूर हो जाता है.

Anxiety के प्रकार

  • सामान्यकृत चिंता विकार (Generalized anxiety disorder (GAD))
  • सामाजिक चिंता विकार (Social anxiety disorder)
  • पोस्ट-ट्रोमैटिक तनाव विकार (PTSD)
  • जुनूनी-बाध्यकारी विकार (Obsessive-compulsive disorder (OCD))
  • फोबिया (Phobia)
  • पैनिक विकार (Panic disorder)

Anxiety के लक्ष्ण

  • घबराहट, भय और बेचैनी
  • नींद सम्बंधित समस्याएं
  • शांत और स्थिर रहने में अक्षमता
  • हाथ या पैर का ठंडा पड़ना, पसीने आना, सुन्न या झुनझुनाहट
  • सांस लेने में दिक्कत
  • शुष्क मुँह
  • जी मिचलाना
  • ऐंठी हुई मांसपेशियां
  • चक्कर आना
  • तेजी से श्वास लेना, या हाइपरवेन्टीलेशन (Hyperventilation)
  • ज़्यादा पसीने आना
  • कमजोरी और सुस्ती
  • जिस चीज के बारे में आप चिंतित हैं उसके अलावा किसी और चीज के ऊपर स्पष्ट रूप से ध्यान देने या सोचने में कठिनाई
  • पाचन या जठरांत्र संबंधी समस्याएं

Anxiety के बचाव

  • साइकोथेरेपी का सहारा लें
  • अकेले न रहें
  • हैल्दी डाइट
  • खाना समय पर खाएं
  • संगीत सुनें
  • व्यायाम या योग करें

Hello Friends, मैं आशा करता हूँ की आपको ये Anxiety Meaning in Hindi – Anxiety के कारण क्या है post पसंद आई होगी अगर आपको इस post से related कोई सवाल या सुझाव है तो नीचें comment करें और इस post को अपने दोस्तों के साथ जरुर share करें.

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